汉朝大哲学家王充曾在《论衡》中写道:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无渣”。所以胃肠道的健康与我们的生命息息相关。夏至之后,天气逐渐闷热,人体常见的中焦湿热证加重,消化不良、便秘等多种脾胃疾病易集中发作。那么,夏季来临,肠胃不好怎么调理呢?
夏季肠胃不适,或因食欲差导致饮食不规律;或因天气炎热过食冰镇食品、冷饮、水果等寒凉食物;或因喜欢吃烧烤、火锅等辛辣食物刺激胃黏膜;或因误食变质食物与不洁饮食等,都极易损伤脾胃,患上肠胃疾病。所以,夏季饮食要清淡为主,不要吃太油腻的食物,每餐不宜吃太饱,以免增加胃肠道负担,不利于消化。
另外,夏季要顾护身体阳气,避免寒邪损伤肠胃。作息要规律,保证充足睡眠,尽量避免长时间吹空调、电扇,或用冷水冲头或洗澡。还要避免过度劳累和长时间熬夜,不合理的生活习惯会导致胃肠道功能紊乱,加重胃肠道不适。此外,还可以通过适当运动来增强胃肠道功能,促进食物的消化和吸收,有助于养肠护胃。
如果饮食调理和生活调理的效果不明显或者肠胃不适的症状比较明显,则可以在医生的指导下正确服用促消化肠胃药物,如汉森四磨汤口服液。像是上腹饱胀、餐后不适、胃肠胀气、便秘、厌食、恶心、呕吐等症状,这都是因为胃肠动力不足导致的,如果不加以治疗,胃肠内容物蓄积,则会进一步加重胃肠动力障碍。四磨汤正是促动力中成药,由四味中草药科学配伍而成,能够顺气降逆、消积止痛,缓解以上肠胃不适症状。
并且,四磨汤还有专门的“儿童装”,如果孩子出现吐奶、乳食内滞证,小儿腹胀、腹痛、啼哭不安,小儿厌食、不吃饭等症状,可以对症用药儿童四磨汤,新生儿和幼儿是不同的用法用量,还能和其他药物联合使用,能够改善儿童消化系统功能。
脾虚生百病,消化系统的功能正常与否会影响人体的正气强弱,也可导致其他脏腑功能失调,引发多种疾病。所以在夏季这个肠胃疾病高发多发的季节,我们一定要保护好脾胃,防患于未然,明确知晓肠胃不好怎么调理,减少各种疾病的发生。